Herfst-vakantie: Wim Hof Methode

Herfstvakantie workshop Wim Hof Methode door Wiebe Otten

Doel:  
- Het verbeteren van de gezondheid.
- Ervaren van de kracht van ademen.
- Ervaren van de effecten van de Wim Hof Methode.
- Invloed uitoefenen op het autonome zenuwstelsel, het immuunsysteem, hetendocriene systeem en het cardiovasculaire systeem
- Beter omgaan met tegenslag, stress, beperkingen, chronische klachten en pijn

3 componenten;
1. Ademhalingstechnieken
2. Koude training/ ijsbad
3. Mind set, brain over body

De volledige workshop bestaat uit 2 delen. In elk deel worden alle elementen van de methode doorlopen. In het 1 e deel wordt een dieper ingegaan op de fysiologische
veranderingen van de ademhaling en in het 2 e deel worden de effecten van de koude training uitgediept.

Workshop deel 1:
Dinsdag 22 oktober van 14.00 – 16.30 uur
Workshop deel 2:
Woensdag 23 oktober van 9.30 – 12.00 uur
Kosten: De kosten voor de gehele workshop zijn € 65,-

(Indien er veel belangstelling is worden losse modules extra aangeboden op nader te bepalen tijden)

Deelname aan 1 module kost € 35,-

Kleding; Jogging/yogakleding (warme kleding tijdens het ademhalen, of een extra deken of slaapzak), slippers, badkleding en handdoek, yoga matjes zijn er!

Meld je nu aan door even te mailen naar post@buitenland.com