ART RETREAT
Van binnen naar buiten, uit je hoofd in je lijf
ART RETREAT
Met Laura Kamphuis & Esther Reijn
01-04 september '26
start dinsdag 17:00
einde vrijdag 13:00
Verlang je naar meer ruimte om te spelen, te voelen en gewoon te creëren zonder dat het iets moet opleveren? Dan is dit jouw retraite.
Laura en Esther nemen je drie dagen mee in lichaamswerk, ademwerk, schetsen en schilderen. Een feestje voor je lijf, je ziel en je verbeeldingskracht: lekker spelen met kleuren, gieten met verf, heerlijk eten, en ontspannen yoga in een open en uitnodigende sfeer waarin je jezelf kan zijn precies zoals je bent.
Er is ook ruimte voor reflectie. Die stem in je hoofd die roept dat het beter, mooier of anders moet mag hier even op pauze. Je leert los te komen van je innerlijke criticus en weer puur vanuit je lijf te creëren, zoals een kind: zonder doel, zonder druk, alleen omdat het lekker voelt. Je hoeft geen kunstenaar te zijn en geen ervaring te hebben met ademwerk. Nieuwsgierigheid is alles dat je nodig hebt.
Je gaat naar huis met een eigen kunstwerk, een lichter hoofd en het gevoel dat je makkelijker van binnen naar buiten kunt bewegen, niet alleen op het doek.
Wat kan je verwachten?
Veel mensen zijn vergeten hoe het is om gewoon te spelen zonder dat het iets op moet leveren. Tijdens deze retraite mag dat weer. We onderzoeken op een lichte, toegankelijke manier wat je weleens tegenhoudt, en geven je vooral de ruimte om dat los te laten.
Het programma beweegt van lijf naar doek. Visualisaties, korte meditaties en ademwerk brengen je in contact met je lijf en je gevoel. Vanuit die staat ga je schetsen, schilderen en gieten met verf: intuïtief, speels, zonder vooropgezet plan. Ontspannen yoga en rust in de natuur zorgen voor de integratie tussendoor.
Spelen met kleur en verf Onder begeleiding van Laura Kamphuis kom je terug bij het plezier van creëren. Je begint met lichaamswerk om goed te landen, en gaat daarna schetsen, schilderen en gieten met verf helemaal vanuit het gevoel van het moment. Er is geen goed of fout: de aandacht ligt op het creeëren zelf, niet op hoe het eruit moet zien. Aan het einde van de retraite heb je je eigen kunstwerk gemaakt gewoon omdat het heerlijk was om te maken.
Bewust verbonden ademsessie Op donderdagmiddag is er een bewust verbonden ademsessie, een verdiepend onderdeel van het programma, onder professionele begeleiding van Esther en Leonora. Door bewust en doorlopend te ademen, zonder pauzes tussen in- en uitademing, kom je razendsnel in contact met wat er onder de oppervlakte leeft. Wat in een gesprek soms maar niet wil lukken - een gevoel echt doorvoelen, iets laten landen, iets loslaten — gaat met deze ademtechniek vaak vanzelf. Je merkt het meteen: je hoofd wordt lichter, je denken helderder, en je voelt je dieper verbonden met jezelf. Spreekt het je toch niet aan, voel je dan nergens toe verplicht.
Herken jij jezelf in het volgende?
- Heb je zin om weer te spelen, zonder dat het iets op moet leveren?
- Heb je behoefte aan een paar dagen om uit je hoofd en in je lijf te komen?
- Ben je nieuwsgierig naar schilderen, ademwerk en yoga, zonder dat je daar ervaring mee hoeft te hebben?
- Wil je die kritische stem in je hoofd weleens op pauze zetten?
- Vind je het fijn om dit te doen in een kleine, open groep, met ervaren begeleiding?
Dan ben je van harte welkom!
Deze retraite heeft maximaal 12 deelnemers. Je hebt geen ervaring nodig met schilderen of ademwerk om mee te doen.
accommodatie
Deze retraite vindt plaats op BuitenLand, zoals je misschien weet, geen standaard camping, maar een creatieve vrijplaats midden in de natuur. Een buitenverblijf waar bijzondere mensen samenkomen en waar een ontspannen, open sfeer voelbaar is zodra je het terrein oploopt.
Je slaapt in een van de unieke huisjes, allemaal met hun eigen karakter en ontworpen door creatieve geesten. Het terrein ligt verscholen in het groen en heeft een eigen meertje waar je kunt zwemmen of gewoon even tot rust kunt komen. Voor de retraite is er exclusief een ruime groepsruimte beschikbaar, met keuken en alle voorzieningen die we nodig hebben. Maar we zullen ook veel buiten werken aan de rand van het bos. Op en om het terrein is alle ruimte om te wandelen, te zwemmen in het meertje of gewoon even niks te doen.
Deze retraite is inclusief:
- Volledig programma (schilderworkshops, ademwerk, yoga, sauna)
- 3 overnachtingen in een bijzondere accommodatie (gedeelde kamer of privékamer)
- 3x ontbijt; 3x lunch; 3x avondeten
- Tussendoortjes, koffie en thee
- Handdoeken, bedden en linnengoed in de accommodaties
Optioneel tijdens de retraite (niet inbegrepen): verdiepende massage van Thera Clazing.
Met de bijzondere sfeer van deze locatie en de kracht van de natuur ontstaat de perfecte bedding voor een retraite waarin je écht de tijd neemt voor jezelf én volop kunt genieten.
Boeken & PRIJZEN
- Retraite plus eigen slaapkamer in gedeeld huisje — €1.050,-
- Retraite plus gedeelde slaapkamer (alleen mogelijk wanneer je samen met iemand boekt) €925,- p.p.
- Retraite plus privé huisje €1250,-
- Retraite plus luxe belltent €1050,-
- Retraite plus kampeerplek €820,-
Boeken kan via WhatsApp: stuur je accommodatievoorkeur, je adres en je e-mailadres naar Esther.
📱 Esther Reijn 06 - 19354658 📩 esther@buitenland.com
Vergoeding en gesubsidieerde plekken
We zien ook steeds meer werkgevers die de kosten van een retraite vergoeden via een persoonlijk ontwikkelingsbudget. Vraag ons gerust naar de mogelijkheden van een factuur.
Dagindeling
Er is tijdens de retraite een mooie balans tussen ‘bezig zijn’ en ontspanning. De retraite begint dinsdag om 17:00 en eindigt vrijdag rond 13:00.
Dinsdag
17:00 – Welkom
18:00 – Avondmaaltijd
20:00 – Yoga/meditatie zachte landing (groepsruimte)
Woensdag
08:30 – Stilte wandeling en meditatie
09:00 - Ontbijt
10:00 – Artwork schetsen
13:00 – Lunch
15:00 – Artwork gieten
18:00 – Avondmaaltijd
20:00 – Yoga/meditatie
Donderdag
08:30 – Stilte wandeling en meditatie
09:00 - Ontbijt
10:00 – Artwork
13:00 – Lunch
15:00 – Ademsessie
18:00 – Avondmaaltijd
20:00 –Vrije avond met kampvuur, sauna, dansje
Vrijdag
09:00 – Ontbijt
10:00 – Ochtendprogramma & afsluiting
13:00 – Lunchpakket mee voor vertrek
Eten
Tijdens de retraite word je volledig verzorgd met heerlijk vegetarisch eten. Alle maaltijden worden vers bereid: gezond, kleurrijk en met aandacht. Je eet samen aan tafel, maar als je merkt dat je even behoefte hebt aan stilte of jezelf wilt terugtrekken, dan is daar ook alle ruimte voor.
Bij elke maaltijd kun je koffie of een drankje bestellen aan de bar. En tussendoor is er goede koffie, een ruime keuze aan thee, fruit, noten, koekjes en andere gezonde snacks.
Heb je bepaalde dieetwensen of allergieën? Geef dit dan door bij je reservering.
Retraitegevers - LAURA & ESTHER
De retraites worden begeleid door Laura Kamphuis en Esther Reijn, ....
ERVARINGEN VAN DEELNEMERS
[HIER REVIEWS VAN LAURA PLAATSEN}
“Magisch is een woord waar ik niet zo van houd, maar een ander woord kan ik er niet voor verzinnen.”
“Ik kreeg nieuwe inzichten voor het leven, begeleid door professionals, een fijne vibe en heerlijk eten.”
“Deze retraite is zo liefdevol en ondersteunend in de basis. Het heeft meer impact op mij gehad dan al mijn eerdere opleidingen en stappen in mijn persoonlijke ontwikkeling bij elkaar.”
“Iedere dag had een nieuwe sfeer en nieuwe ervaringen om over na te denken of op door te voelen. Voor mij was de retraite een ervaring voor het leven om te koesteren.”
“Het was een hele bijzondere ervaring - intens en waardevol. Jullie zijn geweldig.”
Twijfel je nog?
Wil je afstemmen of deze retraite jou op het lijf geschreven is? Heb je hulp nodig bij het maken van de boeking of het vinden van de juiste accommodatie? Stuur ons een appje of mailtje we denken graag met je mee!
📱 Esther 06 - 19354658 📩 esther@buitenland.com
📱 Leonora 06 - 15592651 📩 leonorareijn@gmail.com
